Ternyata enggak susah lho, bikin otak kita tambah pintar, soalnya ada sembilan kebiasaan sehari-hari yang bisa bikin otak kita tambah pintar.

Kita pasti punya kekurangan yang bisa membuat kita merasa down atau enggak pede. Tapi sebenarnya hal ini bisa jadi cuma pikiran negatif yang harus kita buang jauh-jauh. Soalnya kalau dipikirkan terus, 5 pikiran negatif ini justru bisa membuat masa depan kita jadi suram. Duh!

“Aku enggak menarik”

Menarik atau enggaknya seseorang juga ditentukan oleh sifatnya. Percuma cantik, tapi sifatnya buruk. Dan ingat, kalau kita pasti punya kelebihan baik sifat atau fisik, misalnya mata atau senyuman yang cantik. Jadi fokuslah pada hal itu. Kekurangan fisik bisa diakali dengan merawat tubuh dan wajah secara rutin dengan tips yang murah meriah, serta dengan berpakaian yang sesuai dengan bentuk tubuh kita agar bisa menutupi kekurangan dan menonjolkan kelebihan.

“Aku enggak pintar”

Pikiran negatif yang harus kita buang adalah merasa jadi orang paling bodoh. Kita bisa lho jadi lebih pintar asal rajin dan punya kemauan untuk belajar. Rasanya enggak mungkin prestasi akademis kita enggak meningkat. Tapi enggak perlu memaksakan apalagi sampai stres. Kalau memang selalu mentok di bidang akademis, cari tahu bidang lain yang kita sukai, misalnya seni atau olahraga. Gali potensi kita di situ dan kuasailah. Berprestasi di bidang lain selain akademis juga keren kok!

“Aku enggak punya bakat”

Asal punya kemauan untuk bekerja keras dan berlatih, potensi kita akan makin tumbuh dan makin jago hingga akhirnya sukses di bidang yang kita tekuni. Di usia sekarang, kita mungkin belum sadar bakat atau kelebihan kita, makanya harus banyak mencoba hal baru. Jangan takut gagal, teruslah mencoba sampai menemukan bidang yang cocok.

“Aku enggak punya teman"

Perluas pertemanan dengan ikut ekskul, klub atau komunitas baru dan coba untuk lebih terbuka juga berani mengajak kenalan atau berteman duluan. Soalnya kita cenderung lebih mudah akrab dengan orang-orang yang punya minat sama. Pertemanan enggak bisa diukur dari jumlah. Meski sedikit atau bahkan satu orang, yang penting kita punya teman yang tulus dan mau diajak berbagi saat susah. Makanya kita juga harus jadi teman yang baik bagi orang lain. Jaga perasaan dan kepercayaan teman kita.

“Aku enggak kaya”

Terakhir, pikiran negatif yang harus kita buang adalah merasa rendah diri karena materi atau kekayaan. Intinya, jangan selalu membandingkan diri dengan teman yang punya materi lebih, yang penting pintar-pintar mengakali. Misalnya enggak mesti beli pakaian bermerk yang mahal, tapi coba lebih kreatif dengan mix & match pakaian. Atau melakukan tips perawatan tubuh yang murah meriah secara DIY di rumah agar hemat. Biar tambah pede, tingkatkan kualitas diri kita dengan berprestasi, memperkaya diri dengan wawasan dan supel dalam bergaul.

Parfum Remaja

Merk Body Mist

Fine Fragrance Mist

Parfum Body Mist

Mist Cologne

Body Mist

Sebagai remaja, kita pasti sering merasa insecure atau mengalami berbagai perasaan takut yang bikin kita enggak nyaman. Baik dalam hal keluarga, pertemanan, cowok atau sekolah dan pelajaran. Menurut Frederick Darmawan, Psikolog dari Universitas Padjadjaran, ketakutan-ketakutan itu wajar karena pemikiran kita terus berkembang dan makin banyak tuntuntan yang kita hadapi. Tapi penelitian membuktikan kalau 90% dari perasaan takut itu enggak terjadi, atau hanya pikiran kita. Makanya kita harus bisa mengatasi beragai perasaan takut ini agar kehidupan kita jadi lebih seru dan bahagia.

Jenis rasa takut yang biasa muncul:

Keluarga:

Jujur sama ortu tentang masalah, keinginan atau pendapat kita

Kalah dibandingkan dengan kakak atau adik

Pertemanan:

Enggak punya teman di sekolah atau kelas baru

Enggak eksis di antara teman-teman.

Dijauhi kalau enggak mengikuti kebiasaan teman satu geng.

Cowok atau gebetan

Enggak cukup cantik untuk punya pacar.

Ditolak dan jadi sakit hati, malu serta menyesal.

Dianggap enggak asyik, sehingga enggak berani jujur soal sikap dia yang buruk atau jadi bersikap palsu di depan dia.

Sekolah atau pelajaran

Masuk jurusan yang beda dengan keinginan ortu.

Mengajukan diri ikut lomba atau jadi ketua kelas/ekskul karena enggak yakin dengan kemampuan sendiri.

Bicara atau tampil di depan kelas.

Atasi berbagai perasaan takut ini dengan:

Maping Our Fears

Ambil buku catatan kecil dan catat semua dengan detail hal yang dialami saat ketakutan itu muncul.

kapan dan di mana itu terjadi

Pikiran yang pertama kali muncul.

Hal pertama yang kita lakukan.

Hasil dari perilaku kita dalam situasi itu. Misalnya: dimarahi, berhasil, atau malu.

Kenali dasar ketakutan kita

Setelah satu minggu, cari yang paling sering muncul. Misalnya situasi yang sering bikin kita merasa takut dan jenis pikiran apa yang paling sering muncul. Ini lah yang disebut pikiran irasional alias enggak masuk akal dan menimbulkan ketakutan dalam diri kita.

Positive self talk

Mengatakan hal yang positif pada diri sendiri secara berulang-ulang dan meyakininya. Contoh: “Aku yakin aku bisa dan semua akan baik-baik aja”.

Berpikir positif

Cara lain untuk mengatasi berbagai perasaan takut ini adalah memikirkan hal positif yang mungkin terjadi, sehingga perasaan kita terbawa positif dan jadi lebih percaya diri. Jauhkan pikiran kita itu enggak mampu, pasti gagal, atau enggak disukai teman-teman.

Cross-check

Tanyakan lagi pada diri kita apa semua ketakutan kita itu memang terjadi atau cuma kita yang lebay. Lalu bandingkan dengan teman-teman kita, jika mereka bisa, kita pun pasti bisa.

Berani melakukan yang ditakutkan

Berani mengambil resiko bisa jadi salah satu cara untuk mengatasi berbagai perasaan takut ini. Kalau pun enggak berhasil, akan jadi pelajaran berharga agar enggak mengulangnya.

Minta dukungan orang-orang terdekat

Diskusikan dengan orang tua atau sahabat lalu minta mereka memberi dukungan, sekaligus membantu membuktikan kalau ketakutan itu sebenarnya enggak terjadi.

Seperti apa sih kontribusi yang bisa kita berikan sebagai perempuan muda Indonesia? Yuk, simak contoh perjuangan Kartini modern berikut ini!

Ternyata pemilihan warna kamar bisa mempengaruhi kepribadian dan mood kita lho. Yuk jawab pertanyaan di bawah ini biar kamu bisa ubah warna kamar yang sesuai.

YUK, KENAL LEBIH DEKAT DENGAN PERSONIL IZZI GIRLTUNES!